Karakterschets
Body-fit. Na de warming-up gaan we werken aan onze conditie, kracht en coördinatie door middel van trainingen als: steps, aerobics, circuit training en conditie oefeningen op muziek.
Er worden ook spierversterkende oefeningen uitgevoerd m.b.v. dynaband en gewichten.
De 4 B's (Buik, billen, benen en borst) komen ruimschoots aan bod.
Tijdens de 'cooling-down' aan het eind van de les brengen we onze hartslag weer omlaag en stretchen en ontspannen we de spieren.
Elke week wordt er een andere greep uit deze oefeningen gedaan om een gevarieerd lesprogramma aan te kunnen bieden.

Leiding
Marie-Claire Boucher

Doelgroep
Dames

Roostergegevens
Woensdag van 20.00 - 21.00 uur van begin september tot eind mei.
In de schoolvakanties gaan we gewoon door.

Benodigdheden
Sportkleding: goede gymschoenen, korte of lange broek, shirt.

Contributie
De contributie voor het hele seizoen (10 maanden) van september t/m juni bedraagt:
€ 145,00

Nadere kennismaking
ledereen is van harte welkom om twee keer gratis op proef mee te doen.

Informatie:
Willeke Buys
Telefoon: 0294-291241