Karakterschets
Fit door beweging en ontspanning.
Bewegen met oude en nieuwe ideeën en materialen.
Juist voor deze groep is bewegen een must, een uur bewegen met muziek als extra stimulans.
Het gaat er bij ons alsvolgt aan toe: Eerst is er een warming-up met als doel lichaam en spieren lekker los en warm te maken.
Dan wordt het tempo iets hoger en zwaarder, zodat we gaan werken aan de conditie die we op peil willen houden of willen verbeteren.
De oefeningen dienen om verschillende spiergroepen sterker te maken, o.a. borst, buik, billen, benen.
We gebruiken hierbij b.v. dynabands, gewichten, overball.
Aan het eind van de les stretchen we en ontspannen we eventjes.

Leiding
Mary van Eijk

Doelgroep
Dames 40+

Roostergegevens
Dinsdag van 09.00 - 10.00 uur van begin september tot eind mei.
In de schoolvakanties gaan we gewoon door.

Benodigdheden
Sportkleding: goede gymschoenen, korte of lange broek, shirt.

Contributie
De contributie voor het hele seizoen (10 maanden) van september t/m juni bedraagt:
€ 145,00

Nadere kennismaking
ledereen is van harte welkom om twee keer gratis op proef mee te doen.

Informatie:
Willeke Buys
Telefoon: 0294-291241